Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw Bm Bioniche Dna pewne [...]
Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Nie wiem jak egzogen ale reszta będzie ok jw Bm Bioniche Dna pewne [...]
Tzn to są 2 posiłki oddzielone od siebie o 1h ,a problemu nie mam żeby zjeść 3 worki ryżu na raz na poprzedniej masie kończyłem na 5500 kcal więc żaładek mam pojemny..inna dieta czyli jaką byś polecał? Low carb czy coś innego.
Wiecie co mnie wkurza? Takie gadanie, że może wpadnę może nie przez tate. Bo ja rozumiem, że jest zapracowany i nie zawsze ma czas, ale po co gada, że wpadnie jak potem nie wpada. A ja czekam na niego, nie wiem po co. Już wolę, żeby zawsze mówił że go nie będzie, nawet jak ma wpaść. Serio wolę być mile zaskoczony niż zawiedziony. I mamy też nie [...]
provi w mojej opinii 50mg zeby cos sie zaczynalo dziac a cial umie potrzymac dobry 1-2 dni. wiec zalezy na ile masz ten urlopik. czasem warto dorzucic troche l-argininy. ale wiecej sie nie wypowiem bo ja off to widzialem tylko na forach a dawno tego nie doswiadczalem a jesli gdzies mi sie zapomni bic testa to laduje propka i troche base na raz a [...]
Witam, szczerze - jestem d****em, bez rozgrzewki po tygodniu przerwy wróciłem na siłownie, nap*****lając tyle samo w serii, bez żadnej rozgrzewki. coś tam chrupało jak zaczynałem, potem przestało, i zaczęła mnie boleć lewa ręka (patrz zdj.) - było całe czerwone, w okolicach widać było jak wyszły mi żyły, tam gdzie zrobiło się czerwone, w momencie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wolne do odwołania. Musze napewno sie jakos zorganizowac inaczej . Na czczo zobacze jak waga i cm i jutro moze foty zrobie z ciekawosci.chociaz waga az tak nie spada zeby cos było widac nowego ze zmian Niedziela. Zrobiłam pomiary ale nie ma zmian od zeszłego tygodnia. Wiec wklejam drugi raz to samo. Koniec tzw dni kobiecych wiec dopiero czuje [...]
Ja w szkole jakoś problemów nie miałem. O dziwo najfajniej było w gimbazie, a sporo osób narzekało na gimnazja. Ja zawsze starałem się być ok, ale jeszcze kiedyś coś odyebie
W tym rzecz, ja tam prawie nic nie widzę %-) Kura, ryż brązowy, twaróg, płatki owsiane, truskawki, że to niby śmieszne czy co, bo chyba nie zrozumiałem? Mało na talerzu może? Więcej coś bo tak zdawkowo nic mi nie mówi. Mało? Mój 11letni chłopak nawet by nie zanotował, że coś zjadł. Ps. W jedynym posiłku.
[...] nie bylo Szwajcarskiego jedzenia. 1. Jajecznica na kabanosie i.watrobka z dorsza (wjechala po wbiegu na Uetliberg) 2. Kulki serowe z chili, pierozki, osmiornica.w.ciescie, cos japonskiego na patyku, hot dog, a na deser ciacho nasaczone CBD 3. Gulasz.angielski z pomidorkami i orzechami 4. Pudding z jogurtu greckiego i quarka z bananem.i [...]
Nie wiem kiedy, raczej nie prędko z paru względów, mniej troszke trenuje teraz ze wzgledu na zycie Poza tym, z tego co wiem, mam dostać w czerwcu purpure (chociaż staram się to odwlec) więc skończy sie babci sranie i szarpanie z niebieskimi, trzeba będzie poważniej podejść Chce parę miesięcy ładnycn poświęcic na siłke, żeby sie fizycznie poprawić, [...]
MASA DZIEŃ 10-12 W końcu dziś było nieco wolnego, po miesiącu praktycznie non stop pracy. Jutro też luźniejszy dzień. Z treningami na razie bez większych zmian. Ciągle pompa, czucie mięśniowe i małe ciężary. Nabicie mocno się trzyma. Waga około 87 kg Zapraszam na swój fanpage, gdzie coś tam skrobnę od czasu do czasu [...]
mnie popękały 2 żebra na treningu to myślałem że coś naciągnięte i odpuściłem na 2 czy 3 tygodnie i wróciłem ... i popękały fest ... na prześwietleniu popatrzył konował na zdjęcie na mnie na zdjęcie i zapytał czy zgłupiałem ( łeb byłem wtenczas ze 23 24 lata ) i wytłumaczył mi że mogły się połamać fest i była by muka w ch** tłumaczyłem że nie [...]
Wiecie co się porobiło? Spytałem doktora czy już mogę zjeść coś lekkiego i on do mnie, że spoko Wysocki, nie widzę przeciwwskazań, nawet lepiej. Ale się nie zrozumieliśmy, bo myślałem że zaczniemy od jednego posiłku dziennie i to takiego superleciutkiego. Ale doktor już gadał z mamą i muszę jeść już normalnie trzy posiłki, plus kroplowka. Dla mnie [...]
Witam Od poniedzialku chce wejsc na tren plus test, albo ace/prop albo dlugi plus enan/cyp. Dil ma takie laby dostepne co byscie polecili a moze ktos cos leci z tych labow akurat? tren ace DNA Egzogen BM tren ena DNA i BM propek DNA Egozgen BM Bioniche enan i cyp DNA Egzogen BM Wystartowalem z dlugim trenem cypio i boldem DNA, masa ludzi polecalo [...]
po treningu , tak dzień po ... i teraz coś nie odpuszcza ... jak trochę rozchodzę lepiej za prawą bardziej ,tak ciut z tyłu łopatki i pod ( że to mięśnie to nawet nie mam wątpliwości ) ogólnie pospinany jestem jak przed pierwszą randką z roksy , plecy w szczególności jakieś rady żeby to porozciągać , rozlużnić masaże porobie ... dostałem [...]
Tak więc zapraszam na trening! :D hehe Ma swoje plusy i minusy, dużo muszę kombinować, chciałbym teraz zainwestowac sobie w ławeczkę regulowaną, bo wyciskanie sztangi na barki czy hantli mogę robić tylko siedząc bo nisko mam w piwnicy no i siedzę oparty o modlitewnik xD Dzisiaj np te hantle 47kg to za drugim razem dopiero udało mi się zarzucić [...]
W sensie gdy poziom adrenaliny podskoczy to czujemy mniejszy ból i nawet sam na sobie zauważyłem, że na zwykłym sparingu bardziej odczuwam ból niż w prawdziwej bójce gdy wpadnę w nie wiem jak to określić "trans" Noooo z psychika jest problem, bo na początku przed walka tętno mi 2 razy się podnosilo, czułem taki typowy ból w brzuchu z stresu. Nie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
